ถ้าโควิด 19 ยังอยู่อีกนาน...คุณจะดูแลสุขภาพทางการเงินอย่างไร?

ต้องบอกเลยว่าต่อให้เวลาผ่านไปนานกว่านี้ก็ยังไม่ชิน ไม่ชินเรื่องอะไรนะหรอ? ก็โควิด 19 ไง คิดว่าไม่มีใครรู้สึกเฉยๆหรือรู้สึกว่าเป็นเรื่องปกติไปแล้วแน่นอน เพราะสถานการณ์ตอนนี้เป็นสถานการณ์ที่ไม่ปกติเอาซะเลย แต่ก็ต้องบอกตรงๆว่าโควิด 19 อยู่กับเรามานานมากพอสมควรนี่ก็ปีกว่าแล้วนะ แล้วก็ยังไม่มีใครสามารถบอกได้ว่าโควิด 19 ยังจะอยู่กับเราไปอีกนานแค่ไหน? นี่จึงเป็นคำตอบที่ตอบยากเหลือเกิน ดังนั้นแทนที่เรามามัวหาคำตอบที่ไม่สามารถตอบได้ เรามาเรียนรู้ที่จะรับมือกับการใช้ชีวิตในสถานการณ์การระบาดของโควิดกันดีกว่านะ หลายคนอาจจะมีวิธีรับมือกันไปคนละแบบ หรือบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าจะรับมือยังไงเพราะโควิดมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตทุกอย่างๆจนไม่รู้จะเริ่มยังไง โดยเฉพาะเรื่องของเงินและสุขภาพ

ช่วงเวลาตอนนี้จึงเป็นช่วงที่คนเราพยายามปรับตัวมากที่สุดเท่าที่เคยมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆตลอดประวัติศาสตร์โลกก็ว่าได้ จึงมีคำพูดที่บอกว่า “โควิดเปลี่ยนโลก” แล้วก็เป็นจริงอย่างนั้น คุณเห็นด้วยไหม? แล้วชีวิตของคุณล่ะเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง?

ผู้เขียนแน่ใจเหลือเกินว่าไม่มีใครที่ชีวิตไม่เปลี่ยนในตอนนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนรวยหรือคนจนจะอยู่ในฐานะแบบไหนอย่างไรชีวิตของคุณตั้งแต่เริ่มมีโควิด 19 เข้ามาย่อมต้องมีการเปลี่ยนแปลงแน่ๆ แต่ก็อยู่ที่ว่าจะเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางไหนดีขึ้นหรือแย่ลง? ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะบอกว่าเปลี่ยนไปมากและทุกอย่างก็แย่ลงเรื่อยๆ นั่นก็เป็นเรื่องจริง บทความนี้จึงอยากช่วยให้คุณรู้วิธีที่รับมือกับโควิด 19 ที่ยังอยู่กับเราตอนนี้อย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เราไม่รู้ว่าโควิด 19 จะอยู่กับเราไปอีกนานแค่ไหน? และจนถึงเมื่อไหร่? แต่ที่เราทำได้ตอนนี้คือ ต้องปรับตัว มีวิธีการปรับตัวและรับมือง่ายๆที่ทุกๆคนสามารถทำได้มาบอกกันค่ะ เริ่มทำไปทีละขั้นตอนนะ อย่ารีบร้อนแล้วคุณจะรับมือกับช่วงเวลานี้ได้ดีขึ้นกว่าเดิม ต้องทำอย่างไรบ้าง? มาดูกัน

ดูแลสุขภาพกายและใจก่อน

สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เคยได้ยินประโยคนี้กันมาบ้างใช่รึป่าว? ถ้าสุขภาพของเราดีเราจะมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่เจ็บไม่ป่วยก็ใช้ชีวิตอย่างสนุกมากกว่า แล้วสุขภาพที่ดีส่งผลที่ดีต่อสุขภาพจิต แล้วก็เหมือนกันที่ว่าสุขภาพจิตที่ดีส่งผลให้สุขภาพกายดีตามไปด้วย ดังนั้นทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกๆที่คุณต้องดูแลอย่างดี ไม่ว่าจะเจอปัญหาอะไรก็ตามในตอนนี้ ก็อย่าเครียดมากเกินไปหรือเอาแต่กังวลอยู่ตลอดเวลาเพราะถ้าคุณเป็นแบบนั้นมันไม่มีประโยชน์อะไรนะ เรามาทำใจให้สบายกันก่อนดีกว่าให้เหมือนกับคำสุภาษิตไทยที่บอกว่า “อย่าตีตนไปก่อนไข้” ก็คือ อย่ากังวลถึงสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นหรือยังมาไม่ถึง เพราะจะทำให้เราเสียพลังงานพลังใจไปเปล่าโดยไร้ประโยชน์ รอให้เกิดปัญหาก่อนแล้วค่อยหาทางแก้ไขกันไปจะดีกว่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะอยู่เฉยๆรอให้ปัญหามันเข้ามานะ เราก็ต้องหาทางป้องกันด้วยแต่ต้องทำอย่างมีสติไม่รีบร้อนหรือเป็นเหมือนกระต่ายตื่นตูมอะไรแบบนั้น จะว่าไปคำโบราณหรือสุภาษิตสมัยก่อนก็เป็นเรื่องจริงและเอามาใช้ประโยชน์เป็นข้อคิดสอนเราได้ดีจริงๆนะ แล้วจะดูแลสุขภาพกายและใจอย่างไรได้บ้าง?

• การดูสุขภาพกาย เช่น ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ
• การดูแลสุขภาพใจ เช่น ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ไปเที่ยวเพื่อผ่อนคลายบ้าง มีความสุขกับสิ่งเล็กๆรอบตัว ไม่เก็บเรื่องเครียดๆมาคิดตลอดเวลา ปล่อยวางบ้างก็จะสบายใจขึ้น

วิธีเหล่านี้เป็นเรื่องพื้นฐานที่ทำได้ไม่ยากเลยนะ ลองทำดูแล้วจะสามารถรับมือกับสถานการณ์ช่วงนี้ได้ดีขึ้นแน่นอนค่ะ

ทำประกันสุขภาพเอาไว้บ้าง

ในเมื่อเรื่องที่ต้องรับมือในตอนนี้ คือ เรื่องโรคระบาดโควิด แล้วจะรออะไรล่ะ? ต้องหาความคุ้มครองความเสี่ยงเรื่องโรคระบาดและสุขภาพสิ การเตรียมความพร้อมรับมือค่าใช้จ่ายเรื่องค่ารักษาพยาบาลเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำได้เพื่อเซฟเงินเก็บของเราเอาไว้ก่อน จึงขอแนะนำให้คุณมองหาประกันสุขภาพที่เหมาะสมเพื่อรับมือกับสถานการณ์ตอนนี้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นประกันสุขภาพที่คุ้มครองโรคโควิดโดยเฉพาะ หรือประกันสุขภาพที่ให้ความคุ้มครองการเจ็บป่วยทั่วๆไปควบคู่ไปด้วยก็ดีทั้งนั้น เพราะเราไม่รู้ว่าโควิดอยู่ใกล้เรามากแค่ไหน? แต่ยังไงก็เสี่ยงอยู่ดี ประกันสุขภาพจะคุ้มรองความเสี่ยงได้นะ ประกันสุขภาพไม่แพงอย่างที่คิดมีให้เลือกมากมายหลายแบบแผน เชิญคุณหาข้อมูลได้ในเว็บไซต์ www.moneyduck.com/th เลยนะ

เก็บเงินสำรองเท่าที่ทำได้

เรื่องเงินก็เป็นเรื่องใหญ่นะ แม้ว่าหลายคนจะมีปัญหาเรื่องเงิน เช่น ตกงาน ขาดรายได้ ธุรกิจสะดุดยังไงก็ตาม เงินเก็บที่เอาไว้สำรองเมื่อยามฉุกเฉินก็ยังจำเป็นต้องมีนะ แต่ก็อย่ากดดันตัวเองมากเกินไปมีน้อยก็เก็บน้อยเมื่อไหร่มีมากก็พยายามเก็บมากๆ แต่ถ้าใครไม่มีเงินมากพอจะเก็บได้ก็ไม่เป็นไรอย่างน้อยก็ให้รู้เอาไว้ว่าการเก็บเงินนั้นสำคัญมากในช่วงนี้ถ้าทำได้ก็อยากแนะนำให้ทำค่ะ ส่วนใครที่ยังมีรายได้อยู่ไม่ว่าจะน้อยลงหรือเท่าเดิม คงดีกว่ามากที่จะปรับเปลี่ยนการใช้จ่ายเพื่อจะเก็บเงินได้มากขึ้นเพราะเราไม่รู้ว่าโควิดยังอยู่กับเราไปอีกนานแค่ไหน สักวันหนึ่งเราอาจจะไม่มีรายได้หรือเกิดเรื่องฉุกเฉินที่ต้องใช้เงินสำรองก็ได้นะ ถ้าเก็บได้ก็ขอให้เก็บก่อน เพราะช่วงเวลานี้ไม่ใช่เวลาที่จะฟุ่มเฟือยนะทุกคน เชฟตัวเองก่อนเพื่อป้องกันปัญหาไง

พยายามหารายได้เพิ่ม

เมื่อพูดถึงเรื่องของการเก็บเงิน หลายคนอาจจะรู้สึกว่ายากมากที่จะทำได้ในช่วงนี้ เพราะแม้แต่เงินที่จะใช้จ่ายก็ไม่ค่อยจะพอ หรือเงินเก็บที่เคยมีก็ลดลงไปมาก อยู่สภาวะอึดอัดพอสมควรนะ แต่มีทางออกอยู่นะทุกคนเพียงแต่ต้องสู้กันสักหน่อย ถ้าหากใครขาดรายได้ ตกงาน ธุรกิจสะดุด ก็คงต้องมองหาช่องทางสร้างรายได้เพิ่มแล้วล่ะ อาจจะเหนื่อยหน่อยแต่นี่คือทางเดียวที่คุณจะทำได้นะ “ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น” มาทำให้ประโยคนี้เป็นจริงเถอะ ถ้าเราพยายามมากพอเราจะต้องผ่านปัญหาไปได้แน่นอน แม้การหางานใหม่จะยากแต่ถ้าเราตั้งใจจริงๆเราต้องหางานได้สักวัน หรือใครที่ขาดรายได้การหารายได้เสริมพอจะทำได้ไหม? ใครที่ธุรกิจสะดุดจะลองปรับเปลี่ยนอะไรบางอย่างบ้างได้หรือไม่? ถามใจตัวเองดูนะ ในเมื่อโควิดเข้ามาเปลี่ยนแปลงชีวิตเราหลายอย่าง เราเองก็ต้องพร้อมปรับเปลี่ยนบ้างแล้วล่ะ ไม่อย่างนั้นเราจะจมอยู่กับปัญหาเดิมๆนะ พยายามหารายได้เพิ่ม ถ้าตั้งใจแล้วยังไงก็ทำได้ค่ะ

โควิดจะอยู่นานแค่ไหนก็ไม่หวั่นถ้ามีสุขภาพทางการเงินที่ดีพอ

แม้จะไม่ชินแต่การที่เราปรับตัวได้ก็เป็นเรื่องที่ดี ไม่ว่าโควิดจะอยู่ไปอีกนานเท่าไหร่เมื่อเราพร้อมรับมือเราก็จะผ่านมันไปได้ โดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพทางการเงินแม้ไม่ดี 100% แต่ก็ควรดูแลให้ดีที่สุดด้วยการ เก็บเงินสำรอง หารายได้เพิ่ม และทำประกันสุขภาพ แต่เพื่อที่คุณจะทำสิ่งเหล่านี้ได้ดีมากขึ้นก็ต้องเริ่มต้นจากสุขภาพกายและใจที่พร้อมด้วย ก่อนจะทำงานมากขึ้นและหาเงินต่อไปร่างกายต้องพร้อมใจต้องสู้ด้วยนะ เพราะการหมดกำลังใจหรือเจ็บป่วยจะทำให้เราไม่สามารถต่อสู้กับปัญหาอะไรได้เลย  การดูแลสุขภาพกายและใจก็ไม่ยากเลยนะตามที่บอกเอาไว้ในบทความนี้ทุกคนทำได้ แล้วก็ทำประกันสุขภาพเอาไว้ด้วยเพื่อความอุ่นใจ แล้วประกันสุขภาพนี่แหละจะช่วยทำให้สุขภาพทางการเงินของคุณดีขึ้นได้ ทำให้แผนการทางการเงินไปได้สวยตามที่ตั้งใจไว้ ไม่ผิดแผนแน่นอน เลือกให้ดีให้เหมาะสมตอบโจทย์และจ่ายไหวไม่เป็นภาระ แล้วนี่ก็คือเรื่องสำคัญที่ต้องคิดก่อนทำประกันสุขภาพ