โรคของคนทำงานออฟฟิต

พี่สาวคุณเคยบ่นเรื่องอาการปวดหัวบ้างไหมเพราะเราเคยเป็นเวลาทำงานนานๆจะปวดหัว แล้วเวลานั่งทำงานเครียด ๆ จะรู้สึกปวดหัวบริเวณขมับด้านหน้าศีรษะ หรือหลังต้นคอ นั่นคือสัญญาณเตือนให้คุณรู้ถึงสภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคไมเกรน การพักผ่อนไม่เพียงพอ แสงแดด ความร้อน และขาดฮอร์โมนบางชนิดก็เป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคนี้ได้

การอักเสบของ ปลอกหุ้มเอ็นข้อมือ เส้นเอ็นนิ้วมือ พบกันมากขึ้นเพราะเทคโนโลยีเข้ามามีส่วนในชีวิตประจำวันของเรา ไม่ว่าจากการใช้คอมพิวเตอร์ การจับเมาส์ในท่าเดิมนาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท และเส้นเอ็นจนอักเสบ จนเกิดพังผืดยึดจับบริเวณนั้นทำให้เกิดอาการปวดของปลายประสาทนิ้วล็อค หรือข้อมือล็อก

อย่าจะมานั่งเดานอนเดาไม่ได้หลอกนะคะเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บนะคะ เราแนะนำเลยว่าพี่สาวคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อตวรจสุขภาพประจำปีน่าจะดีกว่านะคะ อย่ารอให้อาการพวกนี้เกิดมาก่อนเลยคะ เราหาทางป้องกันเอาไว้น่าจะดีกว่านะคะ คุณเป็นน้องสาวที่น่ารักดีนะคะที่คอยห่วงใยพี่สาว นี่เรารู้สึกว่าเราอยากมีน้องสาวแบบนี้บ้างจัง

หลายคนคงคุ้นหูกับคำว่า ออฟฟิศ ซินโดรม จะเป็นอาการที่พบบ่อยในคนที่ใช้ชีวิตการทำงานอยู่แต่ในออฟฟิศ มีพฤติกรรมบางอย่างที่กระตุ้น ที่กระตุ้นโรค ไม่ว่าจะนั่งทำงานตลอดเวลา อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ โดยไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย โรคที่พบบ่อยก็มี โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคเครียด ความดันสูง โรคอ้วน กรดไหลย้อย ปวดหลัง เรื้อรัง เพื่อที่จะไม่เป็นโรค เราต้องมีความสมดุลและดูแลตัวเองดีๆนะคะ

จริงๆถ้าทำงานหนักมากก็เสี่ยงกับหลายโรคได้ ตอนนี้ถ้าให้เราบอกก็ไม่สามารถที่จะระบุได้หรอกนะคะว่ามันจะเป็นโรคอะไรบ้าง? โดยส่วนใหญ่ที่เป็นๆกัน ก็จะเป็นโรคกระเพาะเพราะว่ากินข้าวไม่ตรงเวลาอาจจะเกี่ยวกับโรคตา ไมเกรนเพราะเครียด หรือปวดหลังอะไรทำนองนี้ก็ได้ แต่เราคิดว่าคุณควรที่จะพาพี่สาวไปตรวจก่อนดีกว่าค่ะ อย่ามานั่งคาดเดาเอาเองเลยเพราะมันจะไม่ตรงจุด

ไม่ว่าจะทำงานอะไรก็มีโอกาสเป็นโรคนั้นโรคนี้ได้ตามลักษณะงานที่เราทำครับ แต่ละคนควรหาวิธีดูแลตัวเองให้ดีที่สุด แน่นอนครับมันอาจไม่ช่วยทั้งหมดและช่วยไม่ได้ทุกอย่างแต่อย่างน้อยเราก็ได้ลงมือทำอะไรบางอย่างบ้างแล้ว ตามหลักการโดยทั่วไป คือ กิน นอน ออกกำลังกาย ในปริมาณและเวลาที่เหมาะสมครับ หากยังไม่สบายหรือเป็นโรคบางอย่างอีกก็ต้องรักษากันไป

คนทำงานอาชีพอื่นก็มีโรคอื่นเหมือนกันนั่นแหละ อย่างเช่นอาชีพที่ใช้แรงงานก็เจ็บป่วยได้ง่ายเหมือนกัน ส่วนคนทำงานออฟฟิศใช้สองเยอะก็เจ็บป่วยได้หลายอย่าง เดี๋ยวนี้คนเราไม่ว่าทำงานอาชีพอะไรก้ต้องดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีๆกันทั้งนั้นค่ะ คนทำงานออฟฟิศนะเสี่ยวเป็นโรคเครียด และซึมเศร้าได้นะเนื่องจากการแข่งขันในที่ทำงาน

ได้คำตอบไปมากมายแล้วนะครับเจ้าของกระทู้ มีโอกาสเป็นได้สารพัดโรคจริงๆ ไม่ใช่แค่คนที่ทำงานออฟฟิศเท่านั้นนะ ทำงานอาชีพอื่นก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆได้มากเหมือนกันครับ ในแต่ละวันเราควรเอาใจใส่สุขภาพของตัวเองด้วยว่า ตอนเช้าตื่นมาสดชื่นมั้ย กินอาหารครบทุกมื้อและตรงเวลามั้ย ออกกำลังกายบ้างหรือเปล่า นอนหลับเพียงพอมั้ย