ฝึกลูกให้กินอาหารเช้าเป็นประจำได้อย่างไร
สวัสดีครับ ผมเป็นคุณพ่อมือใหม่ มีลูกวัยเพิ่งเข้าเรียน อยากขอคำแนะนำเรื่องการฝึกให้ลูกกินอาหารเช้าเป็นประจำก่อนไปโรงเรียนครับ เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมากกับร่างกาย หากใครมีประสบการณ์หรือคำชี้แนะดีๆ ขอบอกผมด้วยนะครับ ขอบคุณทุกท่านที่สละเวลาตอบผมครับ
เลือกผลิตภัณฑ์ทางการเงินอะไรดีนะ..
คุยกับที่ปรึษาทางการเงินโดยตรงและรับข้อเสนอที่เหมาะกับคุณ
รับคำปรึกษาฟรี
Lelia
ถ้าสามารถกินข้าวพร้อมกับลูกได้ก็ดีมากเลยค่ะ พยายามจัดเวลาให้เขากินเวลาเดิมทุกวันเหมือนเป็นกิจวัตรน่ะค่ะ แต่พ่อแม่บางคนอาจไม่สามารถกินข้าวพร้อมลูกได้หรือเวลาไม่เอื้ออำนวยจริงๆ ก็เอาอาหารใส่กล่องให้ลูกกินระหว่างทางไปโรงเรียนก็ได้ค่ะ ดูเป็นอาหารที่สารอาหารครบ 5 หมู่ ถูกหลักโภชนาการ สลับสับเปลี่ยนกันไปแต่ละวันเพื่อให้ลูกไม่เบื่อ เท่านี้ก็เพียงพอแล้วค่ะ
ploy
ปัญหาเดียวกันครับ ไม่ต้องกังวลมีวิธีอยู่ครับ อยากให้ลูกตื่นเช้าก็ต้องให้ลูกเข้านอนเร็ว ที่ลูกตื่นยากเพราะเขานอนไม่พอ เหมือนเราแหละครับนอนดึกตื่นเช้ามันทรมานครับ จะให้ดีเลยพ่อแม่ก็ควรหลับไปพร้อมๆกับลูกเป็นตัวอย่างให้เขาและเราก็พักผ่อนเพียงพอด้วย สำคัญคือต้องวางแผนและจัดเวลาให้ดี เพื่อจะทำกิจกรมมต่างๆให้เสร็จทันเวลาและเข้านอนให้ตรงเวลาเดิมทุกวัน ทำเป็นกิจวัตรครับ
เชาวน์
เราว่าให้เขากินข้าวเช้านี่ยากมากเลยคะ มีการแนะนำให้ทำหลายวิธีแล้วคะเราด็ลองมาเกลือบทุกอย่างแล้วคะ ก้ได้ผลช่วงแรกๆคะแต่ผ่านไปได้สักสองสามวันเอาอีกแล้วคะลูกไม่ยอมทานอาหารเช้าเหมือนเดิมคะ เราก็หมดปัญญา หมดหนทางแล้วคะ ไม่รู้จะทำอย่างไรดีแล้วคะ เราก็ให้เขาเลือกเอาเองละกันคะให้ไปหาซื้อของกินหน้าโรงเรียนเองละกัน
ปลา
ทำเป็นตัวอย่างให้ลูกเห็นก่อนสิคะ ทำให้ลูกตื่นเช้าและมีเวลาเช้าๆ นั่งกินอะไรด้วยกันหรือนั่งคุยกันตอนทำกับข้าวไว้ก็ได้ เริ่มจากทีละเล็กทีละน้อยสุดท้ายแล้วลูกคุณก็จะกินกับคุณด้วยนั่นแหละค่ะ ต้องใช้เวลานิดนึงต้องอดทนนะคะ บางคนเริ่มพื้นฐานมาแบบนี้ก็ยากหน่อยที่จะปรับตัว แต่ถ้าพ่อแม่เป็นตัวอย่างลูกก็จะทำตามอย่างแน่นอนค่ะ