Memiliki banyak hutang bukanlah perkara yang sepele. Selain harus bekerja lebih keras secara fisik, Anda juga dituntut untuk lebih kuat dalam hal mengatur emosional. Sebab hutang, banyak orang yang terjerumus pada kegelisahan yang berujung stress bahkan depresi. Ketika Anda mulai merasakan tanda-tanda stress karena memikirkan hutang, berhati-hatilah dan cari cara mengatasinya.

Berdasarkan hasil penelitian Fitch dkk (2007) dalam jurnal Debt and mental Health menyatakan bahwasanya orang yang terlilit hutang memiliki peluang lebih besar terjangkit penyakit mental dibandingkan orang yang tidak punya permasalahan hutang. Maka dari itu perlu dilakukan pencegahan sebelum berakibat lebih buruk lagi semisal bunuh diri.

Inilah cara mengatasi stress kerena banyak hutang yang dapat Anda terapkan sesegera mungkin.

Menerima kondisi buruk dengan Positif Thinking

Menghadapi situasi sulit seringkali menjebak kita pada pikiran tidak terarah. Dengan begitu banyak hal negatif yang mengelilingi keseharian kita. Jika Anda tengah berada dalam kondisi terjerat hutang dan selalu merasa rendah di hadapan orang lain karena malu, berhentilah! Masalah muncul bukan untuk diratapi saja terus menerus. Akan tetapi hadapilah dengan berpikiran positif, kondisi buruk akan lebih menguatkanmu dari berbagai goncangan hidup.

Anda perlu menyadari bahwa orang yang memiliki banyak hutang tidak lantas menjadi manusia terburuk dan tidak layak hidup. Anda memang harus menyadari bahwa hutang tersebut adalah sebuah penyakit yang harus segera disembuhkan. Bergaul lah dengan orang-orang yang berkepribadian energik, percaya diri dan tidak mudah menyerah agar Anda juga kecipratan semangat mereka guna segera melunasi hutang. Hindari mengurung diri sebab perasaan malu. Anda setara dengan orang lain, Anda punya kesempatan yang sama untuk menjadi lebih baik.

Mengakumulasi jumlah hutang Anda

Alih-alih pura-pura lupa dengan hutang, Anda justru perlu mengakumulasinya secara detail. Hal tersebut bertujuan untuk mengetahui seberapa besar usaha yang harus Anda lakukan untuk segera melunasinya. Ini memang tampak mengerikan dan seakan hendak membayang-bayangi hidup Anda. Namun jika tidak melakukannya, justru Anda akan menghadapi situasi yang lebih sulit lagi dari apa yang dibayangkan.

Dengan mengetahui jumlah hutang Anda, langkah cepat yang harus diambil akan semakin jelas. Anda bisa dengan mudah memprediksi kapan bisa menyelesaikan tanggungan tersebut. Tentu dengan upaya yang lebih keras seperti melakukan pekerjaan sampingan setelah pekerjaan utama.

Kenali Kemampuan finansial

Setelah mengetahui akumulasi dari hutang yang Anda tanggung, selanjutnya penting juga mengenali kemampuan finansial Anda. Cara ini untuk membatasi pengeluaran yang tidak sesuai dengan kebutuhan serta kemampuan daya beli Anda. Jika sebelumnya Anda sering memaksakan memenuhi keinginan hingga berani berhutang, maka saat ini hal demikian tidak dilakukan lagi. Kenali seberapa mampu untuk membeli sesuatu. Jika melebihi budget, tahan lah bahkan urungkan. Membayar hutang adalah satu-satunya hal finasial yang menjadi focus Anda.

Buat deadline dan Disiplin

Target diri Anda untuk melunasi hutang-hutang pada waktu tertentu. Selain untuk menyemangati diri sendiri, deadline akan membantu Anda mengatur hidup lebih terarah. Deadline memang akan memberikan tekanan, namun jika Anda melakukannya dengan semangat terbebas dari tanggungan yang menjerat, niscaya tekanan tersebut tidak akan terasa berat.

Mintalah bantuan kepada teman dekat atau keluarga untuk menjadi pengingat apabila Anda mulai lalai dengan deadline. Pilih orang yang Anda percaya untuk mendisiplinkan deadline tersebut. Dengan begitu ia tidak hanya akan menjadi pengingat, namun juga penyemangat. Cara ini juga mencegah Anda terlarut dalam ratapan kondisi yang buru. Jadikan hidup terus produktif.

Lakukan Hobi dan Refreshing Tipis-Tipis

Sibuk dengan pekerjaan bahkan masih ada beberapa job sampingan lainnya pasti akan sangat menyita waktu. Ingatlah satu hal, uang tidak akan menyelamatkanmu dari kematian. Kebahagiaanlah yang bisa menjadikan hidup Anda berharga. Sesibuk apapun Anda, luangkanlah waktu meskipun sebentar untuk melakukan hobi atau kebiasaan yang menyenangkan. Hal tersebut dapat melindungi Anda dari stress kerja keras karena banyak hutang.

Sebagaimana salah satu quotes Jack Ma, '93Aku datang ke dunia ini bukan untuk bekerja, melainkan untuk menikmati hidup. Aku tidak ingin mati di kantor, aku ingin mati di tempat-tempat yang indah.'94

Meskipun banyak hutang, lakukanlah refreshing tipis-tipis dengan budget ringan sembari melakukan hobi untuk mengembalikan stamina Anda yang mulai kendor.

Berbagilah beban dengan teman atau kerabat

Berjuang tidak bisa sendiri, Anda perlu sandaran untuk menopang saat mulai goyah menhadapi permasalahan hidup. Tanggungan hutang yang bisa menimbulkan stress tentu tidak mudah untuk mengatasinya. Oleh sebab itu Anda butuh orang lain untuk berbagi keluh kesah yang membebani pikiran. Perihal permasalahan hutang tidak baik jika ditanggung sendiri. Curhatlah kepada teman atau kerabat yang Anda percaya. Alih-alih mengurangi stress, ada kemungkinan muncul solusi dari mereka yang bisa membantu Anda. Jadi sepatutnya lah tidak malu dan segan untuk saling sharing.

Apabila cara-cara ini Anda lakukan dengan sungguh-sungguh, niscaya tingkat stress karena banyak hutang yang sedang Anda alami bisa berkurang bahkan teratasi dengan tuntas. Sayangi fisik dan mental Anda, semoga artikel ini bermanfaat!